Дрескод: Емоция – тренинг по Емоционална интелигентност, Велико Търново

 13 май 2018    15:00 – 18:30

---

„От познавателната интелигентност зависят само 15% от успеха в живота ни, а от Емоционална интелигентност – останалите 85%” Д.Голман

Емоционалната интелигентност е умението да познаваме, разграничаваме, назоваваме различните емоции. Както и да използваме тази емоционална информация, за да ръководим мисленето и поведението си.

 

Този тренинг е за вас, в случай, че:
– искате да разширите разбирането си за вашите емоции и емоциите на другите
– трудно изразявате емоциите си или обратното – често избухвате
– искате да подобрите комуникацията с партньора, детето, колегите, шефа и пр.
– се стремите към по-добър себеконтрол и разбиране какво се случва във вас самите
– трудно казвате „Не“
– търсите по-ефективни начини за реакция в конфликтни ситуации

Какво ще научите:
– съвременните концепции за емоциите
– защо имаме емоции
– къде се намират емоциите в мозъка и тялото
– кои са 5-те универсални емоции и защо е важно да ги познаваме
– практични и полезни техники за прилагане в живота
– нови, а може би и изненадващи гледни точки към емоциите във вас и в другите

Ще получите по-дълбоко и пълно разбиране за емоциите с помощта на:
– интерактивно поднесена информация
– ролеви игри
– малки индивидуални задачи, които ще ви бъдат поставени
– медитативни техники и други

Отзиви от минали наши тренинги:

„Най-уникалното от това, което ни показахте, е че другите усещат всяка наша емоция, дори и тя да няма външен израз!
Хиляди благодарности и попътен вятър на тренинга!!!“
Елена Асенова

„За мен тази вечер беше вълнуваща, откриваща. Макар и трудно, изразих със звуци своите емоции. Формулирах конкретни преживявания с дадена изпитана емоция.“
П. Железова
„За мен беше ценно да участвам в общото съпреживяване на темата. Създадената атмосфера и възможността за свързване с другите ми донесе облекчение. Благодаря за тази възможност!“
Д.М.

„За мен обучението беше полезно, защото:
1. ме освободи от чувството на „вина“, че изпитвам гняв
2. Даде ми решения за управление на емоциитe
Благодаря ви!“
Лидия Йорданова

Тренингът ще се проведе на български език.

Водещи:

Юлиан Ицовски
Интегрален коуч, сертифицан треньор по Емоционална интелигентност и йога преподавател. Зад гърба си има проведени десетки семинари за личностно развитие и над 4000 йога занимания. В момента е студент по Психология в магистърска програма в СУ.

Нина Косева-Ицовска
Сертифициран интегрален коуч, треньор по Емоционална интелигентност и меридианен терапевт.
Има богат опит като йога преподавател на деца и на възрастни.
Води курсове по медитация и семинари за личностно развитие.

Бонус: Всеки участник получава 40% отстъпка от индивидуална скайп сесия с Нина Косева-Ицовска.

Кога:
13.05.18 (неделя) – от 15:00ч. до 18:30ч

Къде: Хотел Панорама, Велико Търново,  залата на Йога Пракрити

Необходимо е предварително записване!

Цена: 30 лв. при записване до 30.04.18, 35 лв. при записване след тази дата.

Събитието ще се проведе при минимум 12 записани участника. Максималната бройка – 25.

За записване в Търново: Елка Гигилева – 0887 535 830

Айенгар йога уъркшоп с Полина Маринич – работа с ръцете

Заповядайте на цикъл от два уъркошопа посветени на разбирането на работата с ръцете- от пръстите към раменете- раздвижване, разтваряне на гръдния кош,който ще проведе сертифициран Айенгар йога преподавател Полина Маринич.

Място – зала за йога в х.Панорама
17 март, събота от 17.00 до 20.00 часа
18 март, неделя от 10.00 до 13.00 часа

Добра стойка, разтворени рамене, здраве на врата, свобода на дишането, лекота и радост на ума се придобиват чрез коректна и внимателна работа с ръцете. С такава работа се научават и извивките назад, и обърнатите асани, а без необходимите навици те стават опасни, вместо да носят полза.

Полина Маринич е сертифициран преподавател по Айенгар йога, основател и преподавател на студио “Айенгар Йога 108” в София, автор на статии в списание “Йога за всички”. Практикува Айенгар йога от 2003 г., преподава от 2010 г. Обучава се в различни страни от водещи преподаватели по този стил.

Цена 90 лв за двата модула
Запишете се предварително – 0887 535 830 Елка Гигилева

Среща с Будизма и Монлам Гятсо от Ладак, Хималаите 17.02.2018г

Велико Търново- 17.02.2018г от 15.30 часа в х.Панорама, зала за йога

Г.Оряховица- 18.02.2018г от 10.30 часа, ул.Балатон 21, зала за йога

Каним ви да се докоснете до една светла душа, пренесла ценностите на Будизма през времето и пространството, за да ги сподели с търсещи души в родна България.

Монлам Гятсо е практикуващ будистки монах от една уникална и рядко посещавана част на Индия – Ладак – почти на границата с Китай. Суровите климатични условия там са направили хората физически здрави и силни по дух, но с мека душевност – дължаща се на дълбоката връзка с Будистките традиции, които съхраняват и следват до днес.

Загубил баща си по време на военни действия малко след раждането си, Монлам от ранна възраст се сблъсква с несгодите на живота. След 15-годишен престой в Будистки манастир в Дарджелинг (Западен Бенгал), свободния му дух го връща в родния му град Лех (Ладак), където продължава да служи в множество местни манастири, като едновременно с това се грижи и за семейството си.

Силно притеглян от високите хималайски върхове, и воден от потребността си да служи, Монлам често влиза в ролята на водач и гид на местни и чуждестранни туристи, на които с вдъхновение разказва за будизма и традициите на своята култура.

Сертифициран преподавател по Хатха йога, съдбата често му предлага възможност да обединява философиите на йога и будизма в едно.

На тази среща ще научите повече за това как е възникнал будизма, кои са основните му традиции, и принципите, които те следват.

Ще получите отговор на всякакви въпроси, които ви вълнуват по темата, и най-важното – ще се докоснете до чистата душевност на един млад монах, съхранил по детски непринудения си поглед върху живота.

Приходите от срещата ще бъдат дарени в полза на проекта на Монлам Гятсо за построяване на йога-център в Ладак, който се надяваме за в бъдеще да посещаваме и ние от България.
За контакти 0887 535 830 Елка за В.Търново
0878 251 033 Светлозара за Г.Оряховица

медитация пробуждане

На 1.11.2017г заповядайте на „Медитация с гонгове, кристални и тибетски купи“

По време на звуковата медитация ще позволим на целебните и пречистващи звуци на гонговете и купите да проникнат в тялото и клетките ни и да ни транформират, за да приемем по – цялостно и пълноценно промените, случващи се в настоящия момент. 
Всичко във Вселената е вибрация. Всеки един предмет около нас вибрира с определена честота на трептене. Нашите тела, органи и клетки също имат своя собствена честота на трептене. Гонг сесията въздейства чрез вибрацията на звука върху тялото ни. Изчиства енергийно и лекува тялото ни. Звукът не само се чува с ушите, но и се усеща във всяка клетка на тялото ни. Комбинирайки звука на гонга със свещеното намерение, използвайки и други инструменти и глас, фокусирани върху определена честота на вибрацията се подпомага изцелението на тялото. Мозъчните вълни се синхронизират и се достига едно дълбоко състояние на релаксация, като се възстановява нормалната вибрационна честота, която е била в дисхармония. Сесиите с гонг и тибетски купи имат за цел енергийно пречистване и хармонизация, освобождаване от стреса и напрежението, дълбока релаксация и медитация. Ако искате да се отпуснете и премахнете стреса и напрежението, ако искате да изчистите ума си от натрапчивите мисли и да се освободите от негативните емоции или просто да се хармонизирате енергийно и да медитирате на лечебните звуци на тези древни инструменти, тогава тези сесии са за вас! Ефектът на гонг банята продължава и след приключване на сесията.
Може да си донесете вода, която да се зареди с вибрациите на свещените инструменти.

Водещ – Анелия Борисова, Преподава Йога, Рейки, Медитация, Енергийни практики, Звукотерапия, , терапия с Гонг, тибетски и кристални купи

За записване- 0887 535 830 Елка Гигилева
Препоръчително дарение- 25 лв.

Здрави стави на крака

 Заповядайте на цикъл от два уъркошопа фокусирани върху ставите на краката, който ще проведе сертифициран Айенгар йога преподавател Полина Маринич.

Място – зала за йога в х.Панорама
11 ноември от 17.00 до 20.00 часа
12 ноември от 10.00 до 13.00 часа

Краката са нашата основа в повечето асани, а основата трябва да бъде стабилна за да бъде стабилна цялата асана. В организираните 2 последователни уъркшопа ще разгледаме детайлно частите на краката – ходила и глезени, колена, тазобедрени стави, ще видим как си взаимодействат и как действията в една част на крака влияят на останалите части, ще обединим тези действия в едно цяло за да разберем работа с целите крака като стигнем и до кръста. Ще разгледаме и някои здравословни проблеми при тези стави, така че уъркшопите са под

ходящи и за хора с проблем /при по-сериозни диагнози, обадете ми се предварително/.

Полина Маринич е сертифициран преподавател по Айенгар йога, основател и преподавател на студио “Айенгар Йога 108” в София, автор на статии в списание “Йога за всички”. Практикува Айенгар йога от 2003 г., преподава от 2010 г. Обучава се в различни страни от водещи преподаватели по този стил.

Цена 90 лв за двата модула Запишете се предварително – 0887 535 830 Елка Гигилева

детска група за йога

йога за деца

От януари 2019 година е сформирана група за детска йога в събота от 11.00 часа с инструктор Петя Стефанова.  За въпроси и записване- 0889 210 649 .
Редовното практикуване на йога подобрява имунитета и здравословното състояние, изгражда увереност, самочувствие, толерантност.
Йога за деца развива здраво и гъвкаво тяло, правилна стойка и добра координация без стреса от конкуренция, оценки, състезания и амбиция за спортни успехи. Не всяко дете е родено със спортен дух, но това не означава, че добрата физическа форма трябва да бъде занемарена. Редовната физическа активност е един от водещите компоненти на здравословния начин на живот.
Йога е полезна и за деца спортисти, тъй като увеличава гъвкавостта, издръжливостта, силата и подобрява концентрацията, а това са все неща, без които спортните успехи са невъзможни.

Ведическа кухня със Сачи във В. Търново 10-11 юни 2017

Заповядайте на вкусно приключение!

Йога клуб „Пракрити“ ви кани на двудневен практически семинар по ведическа кухня , с водещ Стела Христова-Сачи.

10-11 юни (събота от 16:00 до 19:00 и неделя от 11:00 до 14:00)

В теоретичната част ще научите повече за:
-Ведическата култура и нейното кулинарно наследство
-Влиянието на храненето върху здравето и съзнанието ни.
-Приготвянето на храната като част от йога практиката
-Лечебните свойства на подправките и млечните продукти
-Подходящите дни за пости и гладолечение
В практическата част ще приготвим заедно здравословни ястия, като усвоим класически рецепти от традиционната ведическа кухня.
Менюто, ще бъде публикувано допълнително.

Такса за участие, заплатена до 5-и юни е 50 лв , в деня на семинара – 55лв.
За записване: Елка Гигилева 0887535830

На 7 юни 2017г „Вяра, страх и заблуждение“ – лекция с Д. Лонсдейл, В.Търново

В рамките на тази лекция ще разгледаме темите за вярата, страха и самозаблуждението от гледна точка на йога и шаицу.
Страхът не съществува в заобикалящия ни свят. Страхът е въпрос на избор и е реакция спрямо хора, събития и ситуации.
Страхът е нещо естествено и е жизнено важен за нашето оцеляване. Страхът, подхранван от въображението обаче, не е естествен и води до различни заболявания. Ще вникнем надълбоко в същността на вярата и страха, за да осъзнаем по-добре защо човек изпитва страхове, кога страхът е оправдан и кога е следствие от внушение или самозаблуждение. С други думи: кога човек е добре да бяга и кога да се смее.
Отстраняването или понижаването на емоции като страха се осъществява чрез откриването на центъра на вярата вътре в нас, с идентифицирането ни с него и с подсилването му. Какво точно означава това, ще разберете по време на практическия семинар.
Кога и къде:
Велико Търново (лекция) – 7.6.2017 от 18 до 20 часа
хотел Панорама, ул Стефан Стамболов 63

Цена за лекцията – 20 лв

Записване тел 0887 535 830 Елка Гигилева

Дейвид Лонсдейл е шиацу терапевт и йога учител с дългогодишна практика. По произход е англичанин, който от много години живее и работи в Холандия.
Във възстановителен период след инцидент през 1983 г. започва да се занимава с източни практики и осъзнава благотворния им ефект върху здравето. Оттогава изследва ползите от йога, шиацу и китайската медицина в посттравматичния лечебен процес. В следващите години се обучава последователно в различни рекреативни методи. Завършва двугодишен курс по терапевтичен стречинг в Body Life School, Amsterdam, а след това и двугодишен курс по дзен шиацу масаж в Shiatsu Studio, Amsterdam. Следва обучение по традиционна китайска медицина. След шестмесечен интензивен курс в Бихарската школа по йога в щата Бихар, Индия през 1992 г., започва да преподава холистична йога и шиацу. През 1999 г. завършва четиригодишно обучение в IOKAI Shiatsu Academy в Амстердам и става член на Nederlandse Vereniging IOKAI Shiatsu Therapeuten (V.I.S.). Регистриран е и в Stichting Registratie Beroepsbeoefenaren Alternatieve Genees – enbehandelswijzen (S.R.B.A.G.).
Дейвид е убеден, че всички сме постоянни ученици на живота и продължава да посещава курсове, които разширяват и развиват както личната му осъзнатост, така и разбирането на живота във всичките му аспекти. Той споделя своето познание с учениците си със здравословна доза чувство за хумор. Повече за Дейвид на: www.holisticyoga-shiatsu.com

Аюрведичния лекар д-р Нисар Шейх в Търново

ДЕПРЕСИЯ, БЕЗПОКОЙСТВО, ПРИСТРАСТЯВАНЕ:

ЙОГА ТЕРАПИЯТА –  ЛЪЧ НАДЕЖДА

12.04.2017 | сряда | 18:30 часа в хотел Панорама, гр. Велико Търново

ЦЕНА: 10 лв

Д-р Нисар Шейх е забележителен доктор по аюрведа и йога консултант, практикуващ в Пуна. Той е собственик на консултантски и Панчакарма център в Пуна. Лекувал е повече от 5000 пациенти и е посветен на аюрведа и йога. Д-р Шейх работи в областта на автоимунните заболявания, психосоматичните заболявания, депресията, гинекологичните заболявания, стерилитета, диабета, сърдечните болести. Той води семинари за постигане на здраве и добро състояние по естествен начин в Индия и чужбина.

Д-р Шейх завършва с отличие Махаращтра университета по здравни науки (МУЗН), Нашик през 2006 г. Преди това той завършва Йога Правиш (курс за напреднали) и Йога Правин (курс по висши медитации) в Йога Видя Дхам, Нашик през 2005 г. След като завършва МУЗН, Нисар продължава учението си и получава диплома по Управление на спешната медицина в Бърза помощ, Уестланд, Англия, и Руби Хол Клиник, Пуна през 2006 г.

През 2007 г., желаейки да задълбочи познанията си по йога, д-р Шейх завършва йога в института Кайвалядхама. Той става високо уважаван в института и след дипломирането е поканен на работа в аюрведичната клиника на Кайвалядхама и като преподавател в института. Д-р Нисар Шейх се интересува от връзката между аюрведа и йога, както и между тях и съвременната медицина. Той работи, за да се помогне на хората с йога и аюрведа най-вече по отношение на стреса, тревожността и депресията.

Той е участвал в множество изследователски проекти на Кайвалядхама, посветени на тези теми. Той също така прави сравнителни изследвания на йога и различни религии, които смята, че ще са от полза за културен синтез.
Д-р Шейх е един от онези редки хора, които не само имат много умения в областта на медицината, но и в областта на човешките отношения, които свързват светове с топлите си сърца.

Д-р Шейх е в България по покана на БФЙ.

В следобедните часове ще има индивидуални консултации, само с предварително записване.

Тел. за записване 0887 535 830 Елка Гигилева

Обява

Управителния съвет на сдружение СК „Пракрити“ ви кани на годишно Общо събрание, което ще се проведе на 12.02.2017г от 14.00 часа в гр. В.Търново, хотел „Панорама“, ул. „С. Стамболов“ 63, зала йога. Събранието ще се проведе по следния

Д Н Е В Е Н Р Е Д :

1.Освобождаване и приемане на членове.

2.Отчет за дейноста на СК „Пракрити“ за 2016г.

3.Приемане на план за 2017г.

4.Избор на нов член на УС.

5.Разни.