„Танцувайки Индия. Пътуване към Изтока“

 

Лекция-демонстрация, посветена на индийския класически танц. Представяне на книгата на Мая и Вишал Канвар „Танцувайки Индия. Пътуване към Изтока“. Програма Лекция-демонстрация 1. Индийски класически танц – какво е това? – Произход и датировка. Трактати върху музиката и танцовата драма – Основни принципи, термини и понятия. Разлика между индийския и западния класически танц – Разновидности на индийския класически танц. Особености и разпространение на територията на Индия 2. Бхаратанатям – класическият стил на Южна Индия – Възникване, история и разпространение – Характеристики на стила Демонстрация на хореографии от класическия репертоар на Бхаратанатям

УЪРКШОП ПО ВЕДИЧЕСКА КУХНЯ

 

УЪРКШОП ПО ВЕДИЧЕСКА КУХНЯ 31.03. неделя от 11.00часа Ще се запознаем с философията на храненето във ведическата култура: влиянието на храната върху здравето и съзнанието ни, как чрез храната да пречистим кармата си. Чрез непосредствена практика ще изпробваме разнообразното приложение на подправките. Ще приготвим пет здравословни ястия , като усвоим класически рецепти от традиционната индийска кухня. Всички участници ще се включат в приготвянето на ястията. За финал – вкусен обяд за всички! ЧАВАЛ – класическа рецепта за приготвяне на ориз на пара; САМБАР – яхния от дал(специален сорт леща)Класическа рецепта за студените месеци; АЛУ ВАДА – зеленчукови кюфтенца; ПУДЛА – палачинки от нахутено брашно (нахута има невероятните свойства да регенерира женската полова система, да балансира месечния цикъл и протеиновите нужди на организма); БОНБОНИ ОТ КЕРАБ (рошково брашно) (energy balls) – бърза и вкусна рецепта за уникални шоколадови сладки. Керабът (известен още като рошково брашно) е познат на човечеството повече от 5000 години. Отглежда се в Средиземноморските региони. Предимствата му пред какаото са, че не съдържа кофеин и теобромин, с изключително ниска масленост е и с естествено сладък вкус (което предполага използването на много по-малко захар). Продуктът е с висока хранителна стойност. Богат е на фибри и протеин, на витамин B1, A, B2, калций, магнезий, калий, желязо, магнезий и пр. Керабът е три пъти по-малко калоричен от какото, и има седемнайсет пъти по-малко мазнини. Вкусна и здравословна алтернатива за любителите на шоколада.

Мантра и киртан уъркшоп с Юлиан, Нина и Краси (ударни)

Както знаете, в йога се работи не само с движения, дихателни практики, релаксация и медитация, а и със звук. Звуците, които се използват, са такива, които въздействат върху съзнанието ни по един благотворен начин и се наричат МАНТРИ. Такава мантра е и ОМ, с която  започваме всяко занимание, за да ни помогне да обърнем фокуса си навътре. Разбира се, има и по-дълги мантри от ОМ. Те се пеят и повтарят  от група хора с музикален съповод и това пеене се нарича КИРТАН. Мантрите се повтарят, защото това помага на ума да утихне. Ритъмът, който се създава, въвежда в медитативно състояние.
Заповядайте на 9.03.2013г(събота) от 14.00 в зала за йога на х.Панорама!

В практиките пеем заедно древни мантри – някои са по-бавни и медитативни, други са по-бързи. Въздействието е на няколко нива – от една страна мантрите повлияват ума и тялото, от друга ни освобождават от потиснати емоции. Само по себе си пеенето е като дихателна практика, тъй като, докато пеем, забавяме ритъма на дишане и започваме да дишаме по-дълбоко и естествено.

Както йога е наука и няма какъвто и да религиозен оттенък, така и мантрите нямат религиозна обвързаност. В текстовете присъстват различни имена на божества от индуизма, като всяко има своите характеристики (едни са щедри, други са съзидателни и т.н.) Те всъщност представляват репрезентация на архетипите в подсъзнанието ни.

В уъркшопа сме включили:

–         Упражнения за загряване и разпяване на гласа

–         Дихателни практики, подпомагащи пеенето

–         Пеене на мантри и киртани